HealthFlex
×
  • Home
  • About Me
  • Connect

Γρίπη: Οδηγός για μέλλουσες μαμάδες και όχι μόνο…

December 19, 2012HarroulaΝέα και Ενδιαφέροντα ΆρθραΕγκυμοσύνη

sneezing

Γρίπη και εγκυμοσύνη

Η γρίπη είναι μία πολύ συνηθισμένη και μεταδοτική ασθένεια που οφείλεται σε διάφορους ιούς.

Τα συμπτώματα της ίωσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Υψηλός πυρετός
  • Πονοκέφαλος
  • Μυϊκοί πόνοι
  • Κόπωση
  • Κρυάδες
  • Βήχας – Ερεθισμένος λαιμός
  • Βουλωμένη μύτη ή μύτη που      «τρέχει»
  • Ναυτία – διάρροια ή εμετός.

Πως μεταδίδεται

Η γρίπη μεταδίδεται όταν κάποιο άτομο που είναι φορέας του ιού βήξει, φτερνιστεί ή μιλήσει. Ο ιός μεταφέρεται μέσω του αέρα και εισπνέεται/προσλαμβάνεται από κάποιο άλλο άτομο. Επίσης μέσω αφής, πχ αν αγγίξουμε κάποιο πόμολο και μετά αγγίξουμε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια μας.

Η εγκυμοσύνη αλλάζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας κάτι που την καθιστά περισσότερο ευάλωτη σε ιούς και μολύνσεις. Επιπλοκές της γρίπης, όπως πνευμονία και αφυδάτωση μπορεί να είναι πολύ σοβαρές για την υγεία της εγκύου γι’ αυτό και οι έγκυες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν νοσοκομειακή περίθαλψη από γυναίκες της ίδιας ηλικίας όχι όμως έγκυες.

Μέτρα πρόληψης

  • Όσο είναι δυνατό αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με αρρώστους.
  • Εάν η ίδια νοιώθετε/ είσαστε άρρωστη αφήστε κάποια απόσταση από τους άλλους για να μη μεταδώσετε περαιτέρω τον ιό
  • Πλένετε τακτικά τα χέρια σας ώστε να είναι καθαρά από μικρόβια. Σε κάθε περίπτωση αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας
  • Αν νοιώσετε κάποια από τα συμπτώματα της γρίπης, μείνετε σπίτι και αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις.

Τρόποι αντιμετώπισης

  • Πίνετε άφθονα υγρά και κυρίως νερό. Περιορίστε την καφεΐνη και προτιμήστε τσάι από βότανα όπως το χαμομήλι, το τήλιο, το φασκόμηλο και το τσάι του βουνού.
  • Τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά, κατά προτίμηση αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Προτιμήστε φυσικές πηγές της βιταμίνης, αλλιώς σε μορφή συμπληρώματος καλό θα είναι να μη ξεπερνά τα 40 mg.
  • Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Μείνετε σπίτι και προσπαθήστε να μην βρεθείτε σε κλειστούς χώρους με πολλά άτομα.
  • Μην αφήσετε τη θερμοκρασία του σώματος να ανέβει σε υψηλά επίπεδα.  Θερμοκρασίες πάνω από 38.3 πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα με παρακεταμόλη (depon, panadol). Όπως με κάθε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παρακεταμόλη πρέπει να λαμβάνεται στη μικρότερη θεραπευτική δόση για το μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κάθε δόση παρακεταμόλης, δηλαδή 1-2 χάπια των 500 mg διαρκεί περίπου 4 ώρες. Στο 24ωρο η μέγιστη δοσολογία είναι 4g δηλαδή 8 χάπια των 500 mg.

Ας σημειωθεί πως η χρήση ibuprofen, κοδεΐνης και ασπιρίνης απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της κύησης, όπως και χάπια για το κρύωμα που περιέχουν συνδυασμό φαρμάκων.

  • Προτού χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο ή παρα-φαρμακευτικό προϊόν καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό. Αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά σε γενικές γραμμές καλό είναι να αποφεύγονται  εκτός και αν δεν υπάρχει άλλος τρόπος αντιμετώπισης. Πάντα μετά από οδηγία του γιατρού.
  • Για τη βουλωμένη μύτη εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές και αποφρακτικές ιδιότητες του ατμού – καλύτερα ακόμα αν προσθέσετε και 2-3 σταγόνες έλαιου ευκαλύπτου.
  • Για ερεθισμένο λαιμό και βήχα ένα πολύ καλό εναλλακτικό προϊόν είναι το Nelsons Sootha – Bryonia syrup καθώς και ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι.
  • Όσον αφορά το εμβόλιο της γρίπης οι απόψεις  διίστανται , εκτός και αν υπάρχει υψηλός κίνδυνος  να υπάρξουν επιπλοκές, πχ αν η έγκυος έχει άσθμα. Θεωρείται πως πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση αλλεργίας στα αυγά. Ειδικά για τα εμβόλια, είναι απαραίτητο η απόφαση να ληφθεί από το θεράποντα ιατρό.

Σε κάθε περίπτωση καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντηλο κάθε φορά που φτερνίζεστε ή βήχετε.

Αν ο βήχας επιμένει, το κρύωμα δεν περνά  και ιδιαίτερα στην περίπτωση που υψηλός πυρετός δεν φαίνεται να συνδέεται με κάποια ίωση πρέπει να ενημερωθεί ο γιατρός μήπως υπάρχει κάποια δευτερογενής λοίμωξη που χρειάζεται πιο δραστική αντιμετώπιση.

Τέλος μη ξεχνάτε να ενυδατώνετε σωστά τον οργανισμό σας. Νερό και σουπίτσες με εξαιρετικές πρώτες ύλες γεμάτες βιταμίνες θα πρέπει να γίνουν ο καλύτερος σας σύμμαχος.

 

Να είσαστε πάντα καλά….

Add Comment Cancel


Recent Posts

  • Ποιος είναι ο ρόλος της ΑΜΗ στη γονιμότητα και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;
  • Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40
  • Hello world!
  • Θέλω να ενισχύσω τη γονιμότητα μου
  • Θέλω να ελέγξω τη γονιμότητα μου.

Recent Comments

  • Ελένη on Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40
  • eleniplus on Ραντεβού με το γυναικολόγο: Οδηγίες Χρήσεις
  • harroulabilali on Ο κόλπος θέλει κόλπο
  • eleniplus on Ο κόλπος θέλει κόλπο
  • Ο κόλπος θέλει κόλπο | Women's Fertility and Wellness on Επαναλαμβανόμενη Μυκητιασική Κολπίτιδα.

Archives

  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • July 2013
  • May 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012

Categories

  • BLOG
  • Diet
  • Fitness Consulting
  • For Global Patients
  • MEDIA
  • Motivation
  • News
  • Recipes
  • Uncategorized
  • Videos
  • Weight Loss
  • ΑΝΔΡΙΚΗ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
  • ΒΙΝΤΕΟ
  • Γονιμότητα και Εξωσωματική
  • ΕΝΤΥΠΑ
  • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org

10 Tips for maintaining your lost weight!

Read my new e-book

Dieting doesn't mean your food has to be tasteless!

Check out our wonderful recipes

Quick Contact

     
     
     

    logo

    I believe that we are a unique combination of our genes, the things we eat and the way we treat ourselves…

    (+30) 210 7704393

    info@harroulabilali.com

    122 Vas. Sofias Ave, Athens, GR 11526

    Copyright ©2018 Charoula Bilali
    Privacy Policy