HealthFlex
×
  • Home
  • About Me
  • Connect

Δέκα μυστικά για γονιμότητα στο maximum

Δέκα μυστικά για γονιμότητα στο maximum
August 7, 2015HarroulaΓονιμότητα και Εξωσωματικήγονιμότηταεξωσωματική γονιμοποίησηΥπογονιμότητα

(όπως παρουσιάστηκαν στην εκπομπή “Γυναίκες” στο κανάλι Ε)

  1. Ξεκίνα την αντίστροφη μέτρηση για σύλληψη κάνοντας τον βασικό γυναικολογικό και ορμονολογικό σου έλεγχο.
  2. Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου σταδιακά και όχι απότομα, 3 με 6 μήνες πριν
  3. Ενυδάτωσε τον καθημερινά με καθαρό φιλτραρισμένο, αν είναι δυνατόν ήπια αλκαλκό νερό, και απέφυγε την χρήση πλαστικών μπουκαλιών
  4. Ακολούθησε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής με σύνθετους υδατάνθρακες και καθαρή πρωτεΐνη, που κρατά σταθερά τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα
  5. Ξεκίνα να λαμβάνεις καθημερινά μία ειδική βιταμίνη γονιμότητας, που περιέχει Φυλλικό Οξύ αλλά και Ω3 Λιπαρά Οξέα-μην λαμβάνεις βιταμίνες άσκοπα.
  6. Μέτρα τα επίπεδα της Βιταμίνης D, και ανάλογα το αποτέλεσμα πάρε το απαραίτητο συμπλήρωμα, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού.
  7. Γυμνάσου αλλά μην το παρακάνεις- μπορεί να έχεις αντίθετα αποτελέσματα.
  8. Αφιέρωσε χρόνο στο να καταλάβεις τα μηνύματα που σου στέλνει το σώμα σου- έτσι θα καταλάβεις πιθανή σου επερχόμενη ωορρηξία.
  9. Οι επαφές πρέπει να είναι συχνές, κάθε 2 με 3 ημέρες, χωρίς να μετράς τις γόνιμες ημέρες. Η πλειοψηφία των γυναικών αγνοεί πως η πιθανότητα για τεκνοποίηση είναι μέγιστη μία με δυο μέρες πριν την ωορρηξία.
  10. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο που χρειάζεται για να μείνει έγκυος φυσικά. Μπορεί να χρειαστεί και ένας χρόνος προσπάθειας και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και δε πρέπει να σε φοβίζει.

Δες την εκπομπή εδώ.

 

Add Comment Cancel


Recent Posts

  • Ποιος είναι ο ρόλος της ΑΜΗ στη γονιμότητα και την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης;
  • Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40
  • Hello world!
  • Θέλω να ενισχύσω τη γονιμότητα μου
  • Θέλω να ελέγξω τη γονιμότητα μου.

Recent Comments

  • Ελένη on Σύλληψη, εγκυμοσύνη και τοκετός μετά τα 40
  • eleniplus on Ραντεβού με το γυναικολόγο: Οδηγίες Χρήσεις
  • harroulabilali on Ο κόλπος θέλει κόλπο
  • eleniplus on Ο κόλπος θέλει κόλπο
  • Ο κόλπος θέλει κόλπο | Women's Fertility and Wellness on Επαναλαμβανόμενη Μυκητιασική Κολπίτιδα.

Archives

  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • July 2013
  • May 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012

Categories

  • BLOG
  • Diet
  • Fitness Consulting
  • For Global Patients
  • MEDIA
  • Motivation
  • News
  • Recipes
  • Uncategorized
  • Videos
  • Weight Loss
  • ΑΝΔΡΙΚΗ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
  • ΒΙΝΤΕΟ
  • Γονιμότητα και Εξωσωματική
  • ΕΝΤΥΠΑ
  • Νέα και Ενδιαφέροντα Άρθρα

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org

10 Tips for maintaining your lost weight!

Read my new e-book

Dieting doesn't mean your food has to be tasteless!

Check out our wonderful recipes

Quick Contact

     
     
     

    logo

    I believe that we are a unique combination of our genes, the things we eat and the way we treat ourselves…

    (+30) 210 7704393

    info@harroulabilali.com

    122 Vas. Sofias Ave, Athens, GR 11526

    Copyright ©2018 Charoula Bilali
    Privacy Policy