Του κύκλου τα καλά κρυμμένα μυστικά…

Γεια σας…

Αυτό που μου έχει κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση όλα αυτά τα χρόνια στο χώρο της Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής, είναι πόσες γυναίκες δεν γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει έμμηνος κύκλος… Και δε μιλάω για περίπλοκα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν ορμόνες, θερμοκρασίες, σχέσεις με αλλα συστήματα κλπ…
Εννοώ τα βασικά, τα πολύ βασικά… Τη γνώση και τα μυστικά εκείνα που σε κάνουν ως γυναίκα να παίρνεις τον κύκλο στα χέρια σου (…όσο βέβαια και δυστυχώς, σου επιτρέπει ο γυναικείος εγκέφαλος σου…), που σου αυξάνουν τις πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης όταν έρθει η στιγμή, που σε κάνουν να είσαι προνοητική και να προλαβαίνεις τα…παρατράγουδα και όχι να κλαις μη ξέροντας τι να κάνεις όταν πια είναι αργά…

Πάμε λοιπόν…(αν και είναι ένα θέμα που με βλέπω να καταπιάνομαι πολλές φορές!!!)

Πως μετράμε σωστά τον έμμηνο κύκλο μας:
Πρώτη μέρα του κύκλου θεωρούμε την πρώτη ημέρα κανονικής ροής αίματος, αυτό δηλαδή που αποκαλούμε και περίοδο. Καφε, ροζ κλπ δεν μετράνε σε φυσιολογικές συνθήκες. Αν η ροή αυτή ξεκινήσει το απόγευμα, πρώτη ημέρα θεωρούμε την επόμενη. Ο κύκλος διαρκεί έως και την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Η περίοδος μπορει να κρατάει από 2 έως 7 ημέρες με μέσο όρο 3-5.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κύκλο 26-30 ημέρες όμως υπάρχουν αρκετές γυναίκες που ο κύκλος τους επαναλαμβάνεται αρκετά νωρίτερα (κάθε 21 ημέρες) η και αργότερα ( κάθε 35 ημέρες). Σταματήστε λοιπόν να έχετε στο νου σας μονάχα τον “τέλειο” κύκλο των 28 ημερών. Ταιριάζει πιο πολύ στη σελήνη παρά στη μέση γυναίκα. Το φυσιολογικό και τέλειο είναι πραγματικά πολυ σχετικό και αφορά προσωπικά τη κάθε μία από εσάς.

Ωορρηξία: Κάθε πότε γίνεται και πως την καταλαβαίνουμε
Αυτό είναι το αγαπημένο μου κομμάτι… Εδώ, δυστυχώς, αν σας έβαζα διαγώνισμα πολλές από εσάς θα μένατε μετεξεταστέες.

Η μέρα της ωορρηξίας δεν είναι “στάνταρ 14”.

Βεβαίως και είναι η 14η ημέρα του κύκλου σε έναν κύκλο 28 ημερών. Και μόνο σε αυτόν. Γιατί σε ένα κύκλο 29 ημερών είναι η 15η, σε ένα κύκλο 35 ημερών η 21η και σε ένα τόσο δα κυκλάκο 23 ημερών είναι η 9η… Η ωορρηξία μας “έχει” πραγματοποιηθεί 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Να το πω πιο απλά…Σε σταθερούς κύκλους Χ ημερών, η ωορρηξία πραγματοποιείται 14 ημέρες πριν την αρχή του επόμενου κύκλου. Δηλαδη: Χ-14. Άρα, το μόνο που έχετε να κάνετε για να τη βρείτε είναι να αφαιρέσετε το 14, από το μήκος του δικού σας κύκλου (εφόσον είναι σταθερός).

3. Γόνιμες Ημέρες:
Γκρρρρ… Εδώ πραγματικά θυμώνω γιατί όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να κάνει παιδί πρέπει απλά να κάνει σεξ/ έρωτα ( θα επανέλθω όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή) όποτε θελήσει χωρίς να μετράει τίποτε άλλο από αστεράκια… Ένεκα όμως της επιστήμης, γόνιμες μέρες, ή ακόμα πιο επιστημονικά να το πω (γιατι μου αρέσει κιόλας) γόνιμο “παράθυρο”, θεωρούνται οι 2/3 ημέρες πριν την ωορρηξία καθώς και οι 2/3 ημέρες μετά. Πάρτε λοιπόν κομπιουτεράκι και κάντε υπολογισμούς…Γκρρρρ…

4. Ποσότητα αίματος:
Ποικίλει. Και πάλι το φυσιολογικό είναι σχετικό. Όμως αν σας προβληματίζει ή επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας.

5. Πόνος/ κράμπες / φούσκωμα/ στεναχώρια κλπ…:
Σας το υπόσχομαι πως για όλα αυτά τα ενοχλητικά θα μιλήσω αναλυτικά αρκετά σύντομα. Όμως ότι κι αν πω δε θα μπορέσω να σας βοηθήσω αν δε βάλετε κι εσείς ένα χεράκι. Τα περισσότερα από αυτά μπορούμε να τα ψιλό-ελέγξουμε και ψιλό-διορθώσουμε, αρκεί όμως να γνωρίζουμε όσο πιο λεπτομερώς μπορούμε πότε περίπου ξεκινάνε, πόσο περίπου διαρκούνε και αν σε κάποιους “τυχερούς” όπως συνηθίζω να τους λέω κύκλους δεν έκαναν πολύ αισθητή την παρουσία τους γιατί πχ ήσασταν διακοπές=χαλαρές και άνετες ή ήσασταν σε “διατροφή” και έτσι δεν τρώγατε λιπαρές και αλμυρές χαζοτροφές…Αγοράστε λοιπόν ένα πολύ κοριτσίστικο σημειωματαριο, μικρούλι ώστε να το εχετε πάντα μαζί σας, και αρχίστε να σημειώνετε τα πάντα για τον κύκλο σας…Τα ΠΆΝΤΑ το εννοώ…Νοιώστε ελεύθερες να γράψετε ότι κι αν είναι αυτό, με το δικό σας μοναδικό τρόπο. Δικός σας ο κύκλος, δικό σας το μπλοκάκι, θα εντυπωσιαστείτε με την επαναληψιμότητα κάποιων δεδομένων…

Πχ εγω σήμερα έγραψα: ΗΚ1 / normal / 2 μπιμπικάκια στο κούτελο όχι δε θα τα πειράξω…τα πείραξα…./ πεινάωωωωω…..νεύρα πολλά, ψιλοσκοτοδίνη x2 / πονάνε τα γόνατα μου…

Ελπίζω να σας βοήθησα,

Προσοχή μη σας ξαναπιάσω αδιάβαστες,

Σας φιλώ,

Χαρούλα.

Παραλίγο να το ξεχάσω: Ιδανικές μέρες για ΠΑΠ εφόσον είναι εφικτό: 10η με 18η/20η ημέρα του κύκλου.