HealthFlex
×
  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Καρδιά ή μυαλό;
  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα
  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…
  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα
  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης: μἠπως αυτό σε εμποδίζει να μείνεις έγκυος;

Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης: μἠπως αυτό σε εμποδίζει να μείνεις έγκυος;
Harroula's BlogΝέα και Ενδιαφέροντα Άρθραγυναικεία γονιμότηταεμφύτευση

Η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης είναι η κατάσταση που η ωχρινική φάση του κύκλου (δηλαδή μετά την ωορρηξία και μέχρι την επόμενη περίοδο) είναι πολύ μικρή. Δεν είναι πάντα εύκολο η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης να διαγνωσθεί, όμως αποτελεί μία ένδειξη πως το ωχρό σωμάτιο δεν παράγει αρκετή ποσότητα προγεστερόνης. Και αυτό είναι πρόβλημα καθώς η προγεστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφύτευση του εμβρύου και στην επίτευξη μιας εγκυμοσύνης.

Αν και δε θεωρείται μία πολύ κοινή αιτία γυναικείας υπογονιμότητας, η ανεπάρκεια ωχρινικής φάσηςμπορεί να αποτελέσει σημαντικό πρόβλημα σε κάποιες γυναίκες, και ιδιαίτερα σε εκείνες που είχαν πολλαπλές αποβολές.

Ας το αναλύσουμε αυτό λίγο περισσότερο. Όπως προανέφερα, η ωχρινική φάση είναι στην πραγματικότητα το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας όπου πραγματοποιείται η γονιμοποίηση και η εμφύτευση και ορίζεται χρονικά από τη στιγμή που πραγματοποιείται η ωορρηξία μέχρι την έναρξη του επόμενου εμμηνορροϊκού κύκλου. Έτσι, οποιαδήποτε διαταραχή στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι λογικό να προκαλεί ανησυχία, διότι μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαταραχής της γονιμότητας.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Εάν η ωχρινική φάση διαρκεί λιγότερο από 12 ημέρες, τότε η μήτρα δεν έχει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστεί κατάλληλα για την επικείμενη εμφύτευση του εμβρύου ή, λόγω πιθανής έλλειψης της προγεστερόνης, δε μπορεί να διατηρήσει την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Μερικές ενδείξεις πιθανής ανεπάρκειας ωχρινικής φάσης αποτελούν ένας υπερβολικά μικρός ή πολύ μακρύς εμμηνορροϊκός κύκλος, χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, ανώμαλες βασικές θερμοκρασίες σώματος μετά την ωορρηξία, πόνος στην πλάτη, ευκοίλια ή αιμορραγία κατά την ωχρινική φάση.

Εάν υποψιάζεστε πως μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με αυτή τη φάση του κύκλου σας, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε αυτή τη φάση του κύκλου είναι οι παρακάτω:

  • Εμπλουτίστε τη διατροφή σας καθημερινά με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη  C, καθώς η βιταμίνη αυτή αποτελεί βασικό ρυθμιστή των ορμονών και αυξάνει τη γονιμότητα.
  • Στοχεύστε σε κατανάλωση Ω3 Λιπαρών Οξέων τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα (σολομός, σαρδέλες, χτένια) και λάβετε έξτρα ως συμπλήρωμα εφόσον χρειαστεί.
  • Καθημερινά, συνοδέψτε το βασικό σας γεύμα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κυρίως για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βιταμίνη Β6. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνες Β, και συμβάλουν θετικά στη διατήρηση της σωστής ορμονικής ισορροπίας. Η βιταμίνη B6 έχει μελετηθεί επιστημονικά για το σημαντικό ρόλο που παίζει στη φάση αυτή του κύκλου, στην εμφύτευση και την υποστήριξη της κύησης, και 50 mg ημερησίως μπορεί να βοηθήσουν στη διόρθωση της ανεπάρκειας της ωχρινικής φάσης.
  • Λάβετε πολύτιμα για την ομαλή λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος αντιοξειδωτικά. Πολλές γυναίκες που έχουν ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης, έχει βρεθεί πως έχουν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από ό, τι οι υγιείς γυναίκες. Τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά για τη γονιμότητα είναι: η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη C, το συνένζυμο CoQ10, το λυκοπένιο, το σελήνιο και η γλουταθειόνη. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που μπορείτε να πάρετε εύκολα από μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, διαφορετικά υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα διατροφής, όπως το Fertilovit F Endo, που προορίζονται ειδικά για αυτό το σκοπό.
  • Λήψη προγεστερόνης, πάντα με ιατρική καθοδήγηση. Η προγεστερόνη παράγεται από το σώμα στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης. Η προγεστερόνη προκαλεί την ανύψωση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και βοηθά στην πάχυνση και προετοιμασία του ενδομητρίου για την εμφύτευση του πιθανώς γονιμοποιημένου ωαρίου. Η προγεστερόνη είναι αυτό που διατηρεί μια εγκυμοσύνη, μετά την εμφύτευση. Εάν λοιπόν ο γιατρός σας κρίνει πως είναι απαραίτητο, θα σας χορηγήσει προγεστερόνη (υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές) με σκοπό να υποστηρίξει τη φάση αυτή του κύκλου και να αυξήσει την πιθανότητα κύησης.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που θέλω να καταλάβετε είναι πως δεν πρέπει να αγνοείτε κανένα σύμπτωμα από αυτά που σας στέλνει το σώμα σας. Μερικές φορές η λύση του προβλήματος σας μπορεί να βρίσκεται στα πιο απλά.

Να είστε καλά.

Χαρούλα

ΥΓΦ: Ως επιστημονικά υπεύθυνη των Fertilovit Nutraceuticals στην Ελλάδα, θα χαρώ να απαντήσω σε απορίες σας και να ενημερώσω και το γιατρό σας σχετικά.

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

You will find me here

You will find me here

Women's Health Clinic Dimitrios A. Bilalis MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Leoforos Vasilissis Sofias 122, Athens, 115 26, 3rd floor

and here

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

El. Venizelou 61, Nea Erythraia

Legal notice

The content of this website is intended to inform its users-visitors and in no case can it replace your doctor. Any use, exploitation, republishing, reproduction and copying in any way of the content and services of this website is prohibited without the prior written permission of the page administrator – Law 212/1993 and rules of International Law applicable in Greece.

Privacy Policy – Terms of Use

Latest Articles

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα Οκτ 17

    Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του...

  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του… Οκτ 4

    το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό "καθρέπτης" και...

  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα Οκτ 2

    Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να...

  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update Σεπ 27

    Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT