HealthFlex
×
  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Καρδιά ή μυαλό;
  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα
  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…
  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα
  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές

Πως μπορείς να βοηθήσεις την ωορρηξία σου με σούπερ τροφές
Γονιμότητα και ΕξωσωματικήΝέα και Ενδιαφέροντα Άρθραγονιμότητα2

Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, πρέπει να κάνετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε γεύματα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Κάθε τροφή υψηλής διατροφικής αξίας έχει το ρόλο της, όμως υπάρχουν 10 τροφές που οι βιταμίνες που περιέχουν θεωρείται πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά την ωορρηξία σας.

Αβοκάντο: Εξαιρετική πηγή Βιταμίνης Ε, πλούσιο σε μονοκόρεστα λίπη. Βοηθάει στην υγεία των ωαρίων. Μπορείτε απλά να το προσθέσετε στις σαλάτες, τα σάντουιτς, τις σούπες ή να το απολαύσετε σκέτο ως απογευματινό σνακ.

Φασόλια και φακές: Ο σίδηρος που περιέχουν είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό σας τη φάση που προσπαθείτε να συλλάβετε αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Σε συνδιασμό με άγριο ρύζι και μυρωδικά, έχετε ένα σούπερ γόνιμο γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.

Καρύδια Βραζιλίας: Είναι πλούσια σε σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που βοηθάει στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδή αδένα και χρησιμοποιείται από το σώμα για την υγιή ανάπτυξη του.

Ηλιόσποροι: Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μούρα: Είναι πολύ πλούσια σε αντιξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ωαρίων. Μικρή ποσότητα αρκεί.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Το λάχανο, το σπανάκι κλπ είναι πλούσια σε μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, σίδηρο, ακόμα και ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος B. Πρέπει να συνοδεύουν κάθε κυρίως γεύμα, μαζί με εξαιρετικής ποιότητας ελαιόλαδο ώστε να ενισχύεται η προστατευτική για τα ωάρια δράση τους.

Τζίντζερ: Αποτελεί μία ισχυρή ως αντιφλεγμονώδη τροφή και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την καλή κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα και τις ωοθήκες, βοηθάει στην πέψη, άρα και στην καλύτερη απορρόφηση των τροφών, και ως εκ τούτου στην αναπαραγωγή.

Maca: Αυτό το βότανο περιέχει 31 διαφορετικά μέταλλα και 60 φυτοθρεπτικά συστατικά. Ώς σκόνη μπορεί να προστεθεί σε smoothies, μετά από τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

Κανέλα: Αυτό το σούπερ μπαχαρικό μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των ωοθηκών, ιδιαίτερα των πολυκυστικών, και να έχει ευεργετική δράση στην παραγωγή και λειτουργία της ινσουλίνης. Χρησιμοποιήστε το σε κάθε ευκαιρία, στον καφέ, το τσάι, τη μπάρα δημητριακών σας.

Λυγαριά: Είναι ένα παραδοσιακό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τις ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες. Πρόσφατα, πολλές κλινικές ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η Λυγαριά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία υποβοήθησης για τη γονιμότητα, για τις ορμονικές διαταραχές, τη δυσμηνόρροια, το προεμμηνορροϊκό στρες και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη λειτουργία των γυναικείων ορμονών και την ωορρηξία

 

 

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Comments

Τιτίκα Χριστοποϋλου Reply
8 Φεβρουαρίου, 2022

Ποια κανέλα Κάσια ή Κεϋλάνης μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των ωοθηκών, ιδιαίτερα των πολυκυστικών, και να έχει ευεργετική δράση στην παραγωγή και λειτουργία της ινσουλίνης.
Παρακαλώ για τις οδηγίες σας.

Harroula Reply
8 Φεβρουαρίου, 2022

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ για την ερώτηση σας. Στις ασθενείς μας προτείνω Κεϋλάνης λόγω του ότι η κασσία περιέχει μεγαλη συγκέντρωση κουμαρίνης.

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

You will find me here

You will find me here

Women's Health Clinic Dimitrios A. Bilalis MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Leoforos Vasilissis Sofias 122, Athens, 115 26, 3rd floor

and here

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

El. Venizelou 61, Nea Erythraia

Legal notice

The content of this website is intended to inform its users-visitors and in no case can it replace your doctor. Any use, exploitation, republishing, reproduction and copying in any way of the content and services of this website is prohibited without the prior written permission of the page administrator – Law 212/1993 and rules of International Law applicable in Greece.

Privacy Policy – Terms of Use

Latest Articles

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα Οκτ 17

    Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του...

  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του… Οκτ 4

    το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό "καθρέπτης" και...

  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα Οκτ 2

    Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να...

  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update Σεπ 27

    Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT