Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali
Καλημέρα 🙂
Σήμερα ξύπνησα με αυτή τη σκέψη/ ερώτηση στο μυαλό μου.
Τι κάνει τέλειο ένα Σαββατοκύριακο.
Χαζεύοντας στο Instagram, χθεσινές αναρτήσεις τύπου “Weekend Ahead” και σημερινές τύπου “Enjoy the weekend” με έκαναν άλλη μια φορά να αναρωτηθώ γιατί σώνει και ντε μαθαίνουμε τους εαυτούς μας να περιορίζουν την απόλαυση μόνο σε 2 μέρες.
Φράσεις και λέξεις τύπου #timetorelax, #enjoy, #mindfulness #weekendmood #spendingtimetogether… κλπ κλπ το Σαββατοκύριακο εκτοξεύονται σε χρήση ενώ συνήθως μέσα στην εβδομάδα οι λέξεις που μας κατακλύζουν είναι συνήθως σχετικές με καλές λέξεις όπως #motivation #focus #empowerment ΑΛΛΑ και κακές λέξεις όπως #stress #tootired #needsleep #exhausted κλπ κλπ…
Σε μεγαλύτερη έκταση, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τις καλοκαιρινές διακοπές. Χιλιάδες “ειδικοί” και μη σε συμβουλεύουν να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις.
Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες.
Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσεις. Πρέπει να βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει κάθε μέρα.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να περάσεις χρόνο με κάποιον αγαπημένο σου. Πρέπει να το επιδιώκεις αυτό όσο πιο συχνά μπορείς.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να απολαύσεις ένα ήσυχο πρωινό. Όποτε το λαχταράς, βάλε πιο νωρίς το ξυπνητήρι σου.
Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να διαβάσεις το βιβλίο σου. Πρέπει να προχωράς έστω 10 λεπτά σε ανάγνωση μπροστά, κάθε μέρα. By the way ελπίζω να διαβάζεις κάτι που σε κάνει πιο σοφό ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.
Στις health coaching συνεδρίες μου με τους coachees μου, αυτή είναι και η μεγαλύτερη μας πρόκληση: το να μάθουν να ΖΟΥΝ και να απολαμβάνουν ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Και όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα ή τις διακοπές.
Και όπως με ρώτησε πρόσφατα κάποιος από αυτούς:
“Χαρούλα, πιο είναι για εσένα το τέλειο Σαββατοκύριακο;”
“Αυτό που κάνω τουλάχιστον 3 πράγματα από αυτά που απολαμβάνω. Μα αυτό το κάνω κάθε μέρα”
Ελπίζω και εσείς.
Να είστε καλά,
Χαρούλα