HealthFlex
×
  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali

Το τέλειο Σαββατοκύριακο – “The Weekend edition” by Harroula Bilali
The weekend editionHealth CoachingWeekend

Καλημέρα 🙂

Σήμερα ξύπνησα με αυτή τη σκέψη/ ερώτηση στο μυαλό μου.

Τι κάνει τέλειο ένα Σαββατοκύριακο.

Χαζεύοντας στο Instagram, χθεσινές αναρτήσεις τύπου “Weekend Ahead” και σημερινές τύπου “Enjoy the weekend” με έκαναν άλλη μια φορά να αναρωτηθώ γιατί σώνει και ντε μαθαίνουμε τους εαυτούς μας να περιορίζουν την απόλαυση μόνο σε 2 μέρες.

Φράσεις και λέξεις τύπου #timetorelax, #enjoy, #mindfulness #weekendmood #spendingtimetogether… κλπ κλπ το Σαββατοκύριακο εκτοξεύονται σε χρήση ενώ συνήθως μέσα στην εβδομάδα οι λέξεις που μας κατακλύζουν είναι συνήθως σχετικές με καλές λέξεις όπως #motivation #focus #empowerment ΑΛΛΑ και κακές λέξεις όπως #stress #tootired #needsleep #exhausted κλπ κλπ…

Σε μεγαλύτερη έκταση, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τις καλοκαιρινές διακοπές. Χιλιάδες “ειδικοί” και μη σε συμβουλεύουν να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις.

Συγνώμη αλλά στη δική μου διάλεκτο, αυτοί οι χιλιάδες ειδικοί σου λένε μπούρδες.

Αυτό που πρέπει να ακούς και αυτό που πρέπει να μάθεις είναι πως κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, κάθε χρόνο στη ζωή σου πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις, χωρίς να περιορίζεσαι σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσεις. Πρέπει να βρίσκεις χρόνο να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει κάθε μέρα.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να περάσεις χρόνο με κάποιον αγαπημένο σου. Πρέπει να το επιδιώκεις αυτό όσο πιο συχνά μπορείς.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να απολαύσεις ένα ήσυχο πρωινό. Όποτε το λαχταράς, βάλε πιο νωρίς το ξυπνητήρι σου.

Δεν πρέπει να περιμένεις το Σαββατοκύριακο για να διαβάσεις το βιβλίο σου. Πρέπει να προχωράς έστω 10 λεπτά σε ανάγνωση μπροστά, κάθε μέρα. By the way ελπίζω να διαβάζεις κάτι που σε κάνει πιο σοφό ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.

Στις health coaching συνεδρίες μου με τους coachees μου, αυτή είναι και η μεγαλύτερη μας πρόκληση: το να μάθουν να ΖΟΥΝ και να απολαμβάνουν ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Και όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα ή τις διακοπές.

Και όπως με ρώτησε πρόσφατα κάποιος από αυτούς:

“Χαρούλα, πιο είναι για εσένα το τέλειο Σαββατοκύριακο;”

“Αυτό που κάνω τουλάχιστον 3 πράγματα από αυτά που απολαμβάνω. Μα αυτό το κάνω κάθε μέρα”

Ελπίζω και εσείς.

Να είστε καλά,

Χαρούλα

Πνευματικά δικαιώματα

Πνευματικά δικαιώματα - Εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, όλα τα περιεχόμενα αυτού του ιστότοπου είναι © 2022 - Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη - Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος - Πλήρεις λεπτομέρειες για τη χρήση του υλικου απο αυτόν τον ιστότοπο μπορείτε να βρείτε στο: Όροι & Προϋποθέσεις

Calendly

Μοιραστείτε το!

Add Comment Cancel


Να με θυμάσαι
Χάσατε τον κωδικό σας?
Δεν έχετε λογαριασμό?Εγγραφείτε

Γραφτείτε στο newsletter μας

Μη χάσετε ούτε ένα άρθρο

Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας

Αναζήτηση

Πρόσφατα άρθρα

  • Καρδιά ή μυαλό;
  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα
  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του…
  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα
  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update

HARROULA BILALI – FERTICEUTICS

  • Harroula Bilali
  • Press
  • Communication & Support
  • Fertility iD Club

You will find me here

You will find me here

Women's Health Clinic Dimitrios A. Bilalis MBBCh MMedSci CCST FRCOG

(+30) 21 0770 4393

info@harroulabilali.gr

http://womenshealthclinic.gr/

Leoforos Vasilissis Sofias 122, Athens, 115 26, 3rd floor

and here

Ferticeutics Co.

(+30) 210 8000 225

https://ferticeutics.com/

El. Venizelou 61, Nea Erythraia

Legal notice

The content of this website is intended to inform its users-visitors and in no case can it replace your doctor. Any use, exploitation, republishing, reproduction and copying in any way of the content and services of this website is prohibited without the prior written permission of the page administrator – Law 212/1993 and rules of International Law applicable in Greece.

Privacy Policy – Terms of Use

Latest Articles

  • Καρδιά ή μυαλό; Οκτ 31

    Η καρδιά σου και το μυαλό σου συνδέονται με πολλούς...

  • Covid-19, γονιμότητα και εγκυμοσύνη – Συμπεράσματα Οκτ 17

    Νέα δεδομένα για την πιθανή επίδραση και οι παρενέργειες του...

  • Τι πρέπει να γνωρίζει ένας άνδρας για το σπέρμα του… Οκτ 4

    το σπέρμα ενός άνδρα είναι σε μεγάλο βαθμό "καθρέπτης" και...

  • Γλουτένη, κοιλιοκάκη και υπογονιμότητα Οκτ 2

    Σύμφωνα με νέα δεδομένα, οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να...

  • Ορμονικές ανισορροπίες, ορμονική ισορροπία και ο σκοπός μου ως Ferticeutics – Network Update Σεπ 27

    Μία ορμονική ανισορροπία μπορεί να είναι ο λόγος για μια...

Copyright & copy;2022 Χαρούλα Μαθιoπούλου Μπιλάλη
Πολιτική Απορρήτου HMBΚατασκευή-Ενημέρωση HMB
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την βελτίωση της δικής σας εμπειρίας όταν το επισκέπτεστε. Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση όλων των cookies. Κατάλαβα Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT