Yoga για τις μέλλουσες μανούλες!!!
Σήμερα θέλω να σας παρουσιάσω ένα πραγματικά υπέροχο κορίτσι που αγαπάει τη δουλειά της τόσο μα τόσο πολύ. Της ζήτησα να μου μιλήσει για τη Γιόγκα για τις μέλλουσες μαμάδες, κι έτσι κι έγινε….
“Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.
Η γυναικεία φύση αντιλαμβάνεται και διαισθάνεται τη φυσική διαδικασία της γέννας. Η yoga για εγκύους (prenatal yoga) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα.
Μέσα σε ένα ήρεμο και ξεκούραστο περιβάλλον, ο φυσικός συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών, θα σας ενώσει με το μωρό σας και θα σας καλλιεργήσει συνείδηση στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας. Το πρόγραμμα έχει σκοπό να δυναμώσει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης, να βελτιώσει την κυκλοφορία, βοηθάει στην πέψη, γυμνάζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τα δύσκολα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο και πόνος μέσης, προσφέροντας αναζωογόνηση και ευεξία. Κυρίως όμως έχει σκοπό στην προετοιμασία και στην έκβαση ενός φυσικού τοκετού.
Η χαλάρωση βοηθά να διατηρήσετε την ηρεμία στην καθημερινότητά σας και αυτό επηρεάζει θετικά το έμβρυο.
Έρευνες που έχουν μελετήσει την αποτελεσματικότητα της yoga σε σχέση με την έκβαση της κύησης έχουν αποδείξει, ότι μια ολοκληρωμένη άσκηση yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής.
Η προγεννητική γιογκα μπορει να ξεκινήσει μετα τον τρίτο μήνα μια κοπέλα που είναι εγκυος και να συνεχίσει μέχρι και λίγο πριν τον τοκετο.”
Ποια είναι η Αριάδνη Οικονομιδη: Είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Ασχολήθηκε πολλά χρόνια με τον αθλητισμο. Ανακάλυψε τη yoga σε μια αναζήτηση για έναν πιο οικείο και φυσικό τροπο εκγύμνασης. Ασχολείται απο το 2002, έχοντας παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια και retreat. Έχοντας ως επίκεντρο την αγάπη της για τα παιδιά και τη γυμναστική αποφάσισε να ασχοληθεί με την κολυμβηση και κυρίως με την παιδική yoga. Αποφασίζοντας να εξελίξει το κομμάτι της yoga αποφάσισε να εκπαιδευτεί στο κομμάτι της περιγεννητικής yoga.
Έτσι ξεκίνησε να ασχολείται με την προγεννητική και μεταγεννητικη γιογκα απο το 2011 όπου εκπαιδευτηκε μέσω του διεθνούς οργανισμού “Birthlight”.
Επικοινωνία: τηλ: 6977227809
E-mail: ariadni.oikonomidi@gmail.com
Facebook: Ariadni Oikonomidi
